Easier said than done

言うは易く行うは難し

自然が堪能できて水遊びもできる「野河内渓谷」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 岩と清流を楽しみながら散策できる「野河内(のごうち)渓谷」に行ってきました。 夏はちょっとした水遊びも楽しめる癒しスポットです。 ※読み方は「のかわち」ではなく「のごうち」。 福岡市内唯一の渓谷「野河内渓谷…

手軽でおいしい補給食、井村屋の「スポーツようかん」レビュー

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 かちこちのあずきバーで有名な井村屋さん。 実は、マラソンや登山、サイクリングなど、さまざまなスポーツシーンで使える補給食「スポーツようかん」も販売しています。 先日スポーツショップに置いてあったのを見つけ…

2018年5月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 5月のランニングの振り返りです。 4月はけがの回復期に充てて、5月から少しずつ強度の高めてスピード練習を取り入れていきました。 2018年5月のランニング 5月のランニング記録 5月は18ランで170㎞走りました。 毎月200…

【福岡市城南区別府】「KOMUGI(コムギ)」~2種類のメニューで勝負する洗練されたラーメン屋~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今回は家からほど近い城南区別府5丁目にあるラーメン屋「KOMUGI」に行ってきました。 宮若市の「王ちゃんラーメン」が2018年2月に別府に移転し、店名も「KOMUGI」に変えて新装オープンさせたようです。 場所は別府4丁目…

【福岡県古賀市】「toneri(トネリ)」~居心地のいい空間で食べる中華ランチ~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今回は以前テレビで観て気になっていた中華食堂「toneri」に行ってきました。 福岡の老舗中華料理店「福新楼」で修業していた店主がつくる料理は確かな味でした。 古賀市にあるおしゃれな中華食堂 「toneri」は福岡県古…

【福岡市早良区西入部】「めしくう屋」~パンチの効いたとりめしとからあげが名物の弁当屋~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 福岡市早良区西入部にある「めしくう屋」という弁当屋さんに行ってきました。 郊外の道路脇にあるお店ですが、野菜や肉も売っていて午前中から多くのお客さんでにぎわっていました。 西入部の室見川沿いにある弁当屋 室…

【ラン×スマ】最新ギアチェックとランニングシューズ選びのコツ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 最近ランニングシューズことがあれこれと気になっていんですが、NHKの「ランスマ」でタイミングよくランニングシューズの特集が組まれていたので観てみました。 今何かと話題の厚底シューズに代表される高機能ランニン…

明太子と博多の文化を体験しながら学べる博物館「ハクハク」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 福岡名物・辛子明太子を製造、販売する「ふくや」の工場であり、博多の食と文化が学べる体験型施設「ハクハク」に行ってきました。 あたりまえのように食べている明太子の歴史に加えて博多の食についても学べるいい時間…

ランニング中、足裏に痛みがでるならしっかりケアを!おすすめのケア法をまとめました

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 これまで約1年半走ってきて、種子骨炎と中足骨骨頭痛、足底筋膜炎と足裏のケガをいくつか経験しました。 足裏は最初に地面に接するので走っていると自然と酷使してしまう部位であるのに、ケアを怠りがちです。 僕自身、…

福岡に残る元寇関連史跡~向浜地区(小戸公園)の元寇防塁~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 ランニングがてら小戸公園の元寇防塁跡を見に行ってきました。 向浜地区の元寇防塁 向浜地区の元寇防塁はヨットハーバーの裏あたり、小戸公園の中央駐車場のそばにひっそりとありました。 散歩道のような場所で特に目立…

ラグビーワールドカップ2019の星 003 布巻峻介

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 久々に推しのラグビー選手の紹介でも。 今回は、パナソニックワイルドナイツに所属している布巻峻介選手です。 モンスター、布巻峻介 名前:布巻峻介 出身:福岡県 経歴:かしいYR→東福岡高校→早稲田大学→パナソニック…

2018年4月のランニングの振り返りとこれからの目標

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2017年の福岡マラソン以来、あちこち痛めていたんですが、そんな痛みともようやくおさらばできそうです。 4月の目標は怪我を治すことでした 4月のランニング記録 3月のさが桜マラソンが終わってしばらくの間は大会に出…

総合力高めのランニングシューズ「アシックス ライトレーサーRS5」レビュー

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 購入してから早1年。遅ればせながらライトレーサーRS5のレビューをしてみたいと思います。 ランニングを本格的に始めてから買った2足目のシューズで、サブ3.5を達成させてくれた相棒でもあります。 総合的にまとまって…

【糸島市志摩芥屋】「大門茶屋いろり」~具だくさんの海鮮重が楽しめます~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 糸島市志摩芥屋にある「大門茶屋いろり」に行ってきました。 芥屋の大門(国指定天然記念物)すぐそば! 「大門茶屋いろり」は糸島市の観光名所、芥屋の大門(けやのおおと)すぐそばにあります。芥屋の大門は日本三大…

福岡マラソン2018にエントリーしました

(出典:福岡マラソン2018) どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今年で節目の5回目を迎える福岡マラソンのエントリーが4月16日より開始しました。 というわけで、これまで3年連続で走っている僕も早速エントリーしておきました。 福岡マラソン2017にエン…

ワラーチキットが届いたので作って履いてみました

BASEのワラーチキットのお店でワラーチキットを購入してワラーチを自作してみました。履いた感触はいいので走り方を徐々に走り方を覚えていこうと思います。

全国に靴下屋を展開するTabio(タビオ)の「レーシングラン・プロ5本指ソックス」レビュー

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 さが桜マラソン前に足のマメ(肉刺)対策としてランナー人気の高いTabio(タビオ)の「レーシングラン・プロ5本指ソックス」1944円(税込)を買ってそこそこ走ったのでレビューしてみたいと思います。 さが桜マラソン20…

ランニング中に足裏の指の付け根付近の骨(中足骨)が痛むので原因や対処・対策法を調べてみました

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2月に入ってから走っていると右足の裏の人差し指(第二指)の付け根の骨が痛むようになり、かれこれ2カ月ほど痛みを抱えながら走っています。 一時は地面や床に足が触れるだけで痛むほどだったんですが、今はランニング…

ランニングの参考にしたい!陸上系ユーチューバーまとめ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 最近YouTubeをそこそこ見るようになりました。人気のユーチューバーの動画もたまに見るんですが、一番よく見るのは陸上系の動画です。陸上未経験の僕にとっては参考になることばかりでためになっています。 というわけ…

Googleアドセンスの広告を自動広告にしてみました

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 このブログは以前からGoogleアドセンスの広告をいくつか貼っていて、毎月小学生のお小遣い程度の小銭が入っていました。 スマホだと記事上、記事中(2番目の見出しの上)、記事下にひとつずつみたいな感じで他のブログ…

さが桜マラソン2018完走記~自己ベストは更新したものの35㎞以降撃沈!~

完走証 どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 3月18日に開催されたさが桜マラソン2018に参加してきました。 記録はグロスで3:23:11、ネットで3:21:43でした。満足のいく走りではありませんでしたが、昨年の福岡マラソン2017から自己ベストを4分ほど更新でき…

【糸島市二丈】「波呂兵衛」~「曲り田の里」内にあるコスパよしのお食事処~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 糸島市二丈にある「曲り田の里漁港直売農産物販売所」内のお食事処「お魚専門店 波呂兵衛」に行ってきました。 今宿バイパス沿いの産直市場 福岡方面から国道202号線今宿バイパスを西に行って波呂北の交差点を越えると…

初めてのLSD!3時間走ってみたらただただ辛かった

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 さが桜マラソンに向けてロングを走ろうと思い、LSDを実施してきました。 本当なら本番と同じようなペース(4'40"/kmくらい)で30キロ~40キロ走りたいところだったんですが、いろいろな故障があったので身体的な負担が…

故障を抱えているとメンタルに影響が出て思うように走れない

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今年に入って自分が思ったように走れたことがほとんどありません。 というのも、今年、というか去年の12月ごろからあちこちに痛みが出てそれがメンタルに影響を及ぼしているからです。 どこかが気になると気持ちが消耗…

さが桜マラソンの試走に行ってきました

インスタを通してつながったラン友さんにさが桜マラソンの試走に連れて行ってもらいました。

さが桜マラソン2018の目標

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2月の走行距離は172キロでした。 さて、今日から3月です。来たる3月18日はさが桜マラソンに参加してきます。僕にとって初の県外マラソンです。 今年に入ってあちこち故障してなかなか思ったように走れておらず、想定よ…

ぎっくり腰ランナーは治るまでゆっくり走りましょう

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 昨年の12月に人生2度目のぎっくり腰を経験しました。 走ること自体は1週間後に再開したんですが、腰の違和感はその後約2カ月続きました。 仙腸関節のズレが引き起こす腰痛 ぎっくり腰の原因はいくつかあるんですが、僕…

お手頃ランニングシューズ!「ナイキ エアズーム スピードライバル6」レビュー

お手頃価格でスピード練習からロング走まで幅広く使える、ナイキのエアズームスピードライバル6のレビューです。 損しないランニングシューズですよ。

スーパーラグビー2018に参加するチームのラグビージャージのメーカーを調べてみました

2月17日に世界最高峰のラグビーリーグ、スーパーラグビーが始まります。 ということで、スーパーラグビーに参加するチームのジャージのメーカーについて調べました。

福岡に残る元寇関連史跡~生の松原地区の元寇防塁~

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 久しぶりに元寇防塁を見に行ってまいりました。 今回は生の松原。なんともアクセスしづらい場所にあるんですが、立派な元寇防塁がありました。 生の松原地区の元寇防塁 生の松原というだけあって、このあたり一帯には松…