ぐっさんのブログ

ランニング5割、福岡3割、他2割くらいの雑記ブログ

ランニング

「エナジーサウルスジェル」レビュー|アミノサウルスのジェル版?

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今回は「エナジーサウルスジェル」のレビューをしていきます。 エナジーサウルスジェルは、インスタランナーを中心としてアスリートにも徐々に広がりを見せているアミノ酸サプリ「アミノサウルス」の製造元が製造・販売…

ランニング後30分以内に1杯!熱中症対策には運動後の牛乳が効果的

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 各地で梅雨明けが発表され、これから夏を迎えるにあたって注意しなければならないのが熱中症です。 僕は高校時代、部活の練習中に熱中症で倒れて以来、夏がどうも苦手で、去年の夏もひいこら言いながらランニングしてい…

2018年6月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 6月のランニングの振り返りです。 6月も5月に引き続きスピードを上げるための練習を多めに行いました。 2018年5月のランニング振り返り - ぐっさんのぶろぐ 2018年6月のランニング 6月のランニング記録 6月は20ランの計…

福岡マラソン2018落選!が、まだ諦めません

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 過去3年連続で走っている福岡マラソン。 昨年はサブ3.5を達成し、今年走ることができたらサブ3を狙おうと思っていた大会です。 例のごとく今年も応募していて、去る6月29日に抽選の発表がありました。 「福岡マラソン20…

「アシックス NOOSA FF(ヌーサ)」レビュー|使い勝手抜群のランニングシューズ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2カ月ほど前のゴールデンウィークセール時に激安(2990円)で売られていたアシックスの「NOOSA FF(ヌーサ)」を買ったんですが、思った以上に履きやすかったのでご紹介します。 現行モデル「NOOSA FF2」の型落ち商品で…

走れるサンダル「ワラーチ」レビュー|ランニングにも問題なく使えます

ワラーチを自作して2か月。じっくり足に馴染ませてからワラーチランニングを始めました。注意しないといけないところはありますが、意外と普通に走れます。足にもよさそうのでこれからもたまにワラーチで走ろうと思います。

井村屋「スポーツようかん」レビュー|手軽でおいしい補給食

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 かちこちのあずきバーで有名な井村屋さん。 実は、マラソンや登山、サイクリングなど、さまざまなスポーツシーンで使える補給食「スポーツようかん」も販売しています。 先日スポーツショップに置いてあったのを見つけ…

2018年5月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 5月のランニングの振り返りです。 4月はけがの回復期に充てて、5月から少しずつ強度の高めてスピード練習を取り入れていきました。 2018年5月のランニング 5月のランニング記録 5月は18ランで170㎞走りました。 毎月200…

【ラン×スマ】最新ギアチェックとランニングシューズ選びのコツ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 最近ランニングシューズことがあれこれと気になっていんですが、NHKの「ランスマ」でタイミングよくランニングシューズの特集が組まれていたので観てみました。 今何かと話題の厚底シューズに代表される高機能ランニン…

ランニング中、足裏に痛みがでるならしっかりケアを!おすすめのケア法をまとめました

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 これまで約1年半走ってきて、種子骨炎と中足骨骨頭痛、足底筋膜炎と足裏のケガをいくつか経験しました。 足裏は最初に地面に接するので走っていると自然と酷使してしまう部位であるのに、ケアを怠りがちです。 僕自身、…

2018年4月のランニングの振り返りとこれからの目標

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2017年の福岡マラソン以来、あちこち痛めていたんですが、そんな痛みともようやくおさらばできそうです。 4月の目標は怪我を治すことでした 4月のランニング記録 3月のさが桜マラソンが終わってしばらくの間は大会に出…

「アシックス ライトレーサーRS5」レビュー|総合力高めのランニングシューズ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 購入してから早1年。遅ればせながらライトレーサーRS5のレビューをしてみたいと思います。 ランニングを本格的に始めてから買った2足目のシューズで、サブ3.5を達成させてくれた相棒でもあります。 総合的にまとまって…

福岡マラソン2018にエントリーしました

(出典:福岡マラソン2018) どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今年で節目の5回目を迎える福岡マラソンのエントリーが4月16日より開始しました。 というわけで、これまで3年連続で走っている僕も早速エントリーしておきました。 福岡マラソン2017にエン…

ワラーチキットが届いたので作って履いてみました

BASEのワラーチキットのお店でワラーチキットを購入してワラーチを自作してみました。履いた感触はいいので走り方を徐々に走り方を覚えていこうと思います。

Tabio(タビオ)「レーシングラン・プロ5本指ソックス」レビュー|ちょっと高いけどホールド感と耐久性が抜群!

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 さが桜マラソン前に足のマメ(肉刺)対策としてランナー人気の高いTabio(タビオ)の「レーシングラン・プロ5本指ソックス」1944円(税込)を買ってそこそこ走ったのでレビューしてみたいと思います。 さが桜マラソン20…

ランニング中に足裏の指の付け根付近の骨(中足骨)が痛むので原因や対処・対策法を調べてみました

右足の裏の人差し指(第二指)の付け根の骨(中足骨)が痛むようになり、かれこれ2か月ほど痛みを抱えながら走っています。走れないわけではないですが、痛みが取れないので、原因や対策法を調べました。

ランニングの参考にしたい!陸上系ユーチューバーまとめ

最近陸上系のYouTube動画を見るようになったので、僕が参考にしている陸上系YouTuberとチャンネルを紹介します。陸上未経験の僕にとってはありがたい動画ばかりで非常にためになっています。

さが桜マラソン2018完走記~自己ベストは更新したものの35㎞以降撃沈!~

完走証 どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 3月18日に開催されたさが桜マラソン2018に参加してきました。 記録はグロスで3:23:11、ネットで3:21:43でした。満足のいく走りではありませんでしたが、昨年の福岡マラソン2017から自己ベストを4分ほど更新でき…

初めてのLSD!3時間走ってみたらただただ辛かった

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 さが桜マラソンに向けてロングを走ろうと思い、LSDを実施してきました。 本当なら本番と同じようなペース(4'40"/kmくらい)で30キロ~40キロ走りたいところだったんですが、いろいろな故障があったので身体的な負担が…

故障を抱えているとメンタルに影響が出て思うように走れない

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今年に入って自分が思ったように走れたことがほとんどありません。 というのも、今年、というか去年の12月ごろからあちこちに痛みが出てそれがメンタルに影響を及ぼしているからです。 どこかが気になると気持ちが消耗…

さが桜マラソンの試走に行ってきました

インスタを通してつながったラン友さんにさが桜マラソンの試走に連れて行ってもらいました。

さが桜マラソン2018の目標

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2月の走行距離は172キロでした。 さて、今日から3月です。来たる3月18日はさが桜マラソンに参加してきます。僕にとって初の県外マラソンです。 今年に入ってあちこち故障してなかなか思ったように走れておらず、想定よ…

ぎっくり腰ランナーは治るまでゆっくり走りましょう

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 昨年の12月に人生2度目のぎっくり腰を経験しました。 走ること自体は1週間後に再開したんですが、腰の違和感はその後約2か月続きました。 仙腸関節のズレが引き起こす腰痛 ぎっくり腰の原因はいくつかあるんですが、僕…

「ナイキ エアズーム スピードライバル6」レビュー|コスパ抜群のお手頃ランニングシューズ!

お手頃価格でスピード練習からロング走まで幅広く使える、ナイキのエアズームスピードライバル6のレビューです。 損しないランニングシューズですよ。

仙腸関節と尾てい骨が痛む!絶不調の1月

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 昨年から続く腰の不調で1月は絶不調に陥っています。 思ったように走れない12月 - ぐっさんのブログ なかなか治まらない腰の違和感 昨年12月に軽いぎっくり腰のような状態になってから1か月が経過したのにも関わらず、…

ランニングをすれば骨量が上がって若返りの効果も期待できるそうです

NHKスペシャル『人体 神秘の巨大ネットワーク』第3集「“骨”が出す! 最高の若返り物質」を観ていたら、ランニングに関してよさげなことが出てきたのでご紹介します。 若さを保つためにランニングは有効のようです。 若返りのカギは“骨”にあり 骨は単に体を支…

2018年走りはじめ

2018年も元日から走り始めました。 昨年は初日の出を拝むために福岡城の天守台跡に行ったんですが、事前調査の結果、南公園の西展望台がよさげだったので、6:50ごろ家を出てえっちらおっちら向かいました。 初日の出ランニング - ぐっさんのブログ 2018年、…

ランニングを始めて1年が経ったので振り返ります

ランニングを始めて1年が経ちました。1年間の総走行距離は2400キロ。故障したり福岡マラソンでサブ3.5を達成したりといろいろあったのでこの1年のことをざっくり振り返ります。

思ったように走れない12月

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 11月に福岡マラソンを走ってからなかなか思ったように走れていません。 12月こそは頑張ろうと思っていたんですが、なにかと問題が発生してもどかしい日々が続いています。 モチベーションの低下はなし! 福岡マラソンで…

【テレビ】テレ東『ガイアの夜明け』“陸の王者”を目指せ!

録画していた『ガイアの夜明け』“陸の王者”を目指せ!(テレビ東京)を観ました。 現在TBSで放送されているドラマ『陸王』を意識したタイトルで、老舗足袋屋「きねや」の挑戦を追うという内容。 薄底シューズVS厚底シューズみたいな話もあって面白かったです…