Easier said than done

言うは易く行うは難し

ランニング記録

2018年8月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 8月のランニングの振り返りです。 8月も7月同様、猛暑続きで、熱中症に注意しつつひいこら言いながら走りました。 2018年7月のランニング振り返り - Easier said than done 無事月間200㎞超え達成! 8月のランニング記…

2018年7月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 7月のランニングの振り返りです。 7月は毎日当たり前のように気温30℃を超えていて、熱中症に気を付けつつ汗をダラダラに垂らして走った1か月でした。 2018年6月のランニング振り返り - Easier said than done 2カ月連続…

2018年6月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 6月のランニングの振り返りです。 6月も5月に引き続きスピードを上げるための練習を多めに行いました。 2018年5月のランニング振り返り - Easier said than done 2018年6月のランニング 6月のランニング記録 6月は20ラ…

2018年5月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 5月のランニングの振り返りです。 4月はけがの回復期に充てて、5月から少しずつ強度の高めてスピード練習を取り入れていきました。 2018年5月のランニング 5月のランニング記録 5月は18ランで170㎞走りました。 毎月200…

2018年4月のランニングの振り返りとこれからの目標

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 2017年の福岡マラソン以来、あちこち痛めていたんですが、そんな痛みともようやくおさらばできそうです。 4月の目標は怪我を治すことでした 4月のランニング記録 3月のさが桜マラソンが終わってしばらくの間は大会に出…

さが桜マラソン2018完走記~自己ベストは更新したものの35㎞以降撃沈!~

完走証 どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 3月18日に開催されたさが桜マラソン2018に参加してきました。 記録はグロスで3:23:11、ネットで3:21:43でした。満足のいく走りではありませんでしたが、昨年の福岡マラソン2017から自己ベストを4分ほど更新でき…

初めてのLSD!3時間走ってみたらただただ辛かった

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 さが桜マラソンに向けてロングを走ろうと思い、LSDを実施してきました。 本当なら本番と同じようなペース(4'40"/kmくらい)で30キロ~40キロ走りたいところだったんですが、いろいろな故障があったので身体的な負担が…

さが桜マラソンの試走に行ってきました

インスタを通してつながったラン友さんにさが桜マラソンの試走に連れて行ってもらいました。

思ったように走れない12月

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 11月に福岡マラソンを走ってからなかなか思ったように走れていません。 12月こそは頑張ろうと思っていたんですが、なにかと問題が発生してもどかしい日々が続いています。 モチベーションの低下はなし! 福岡マラソンで…

福岡マラソンに向けて最後のロング走~福岡都市高速環状線一周40キロ~

福岡都市高速環状線一周コース 福岡マラソンを約2週間後に控えた10月30日、本番前の最後のロング走をしてきました。ヘトヘトになりながらもなんとか40キロ走破できたので本番も頑張れそうです。 福岡市内をぐるっと一周 福岡市の都市高速は市内を一周するか…

一人で25キロ走ったら問題発生!めちゃくちゃ疲れました

福岡マラソンを約3週間後に控えた先週の10月21日に一人でロング走をしました。ペース自体はきつくないんですが、精神的にやられてしまいました。 本当に完“走”できるのだろうか。 海沿いノンストップコース 荒津大橋~生の松原コース 今回走ったコースはこち…

ランニング振り返り(3月12日~3月25日)

どうもこんばんは。 完全に自分のための振り返りです。 先週更新をさぼったので2週間分振り返っていきます。

今週のランニング振り返り(3月5日~3月11日)

どうも、ぐっさんです。 今週は自分なりに体のことを勉強してみて、いろいろと考えながら走ってみました。 では、振り返っていきます。

今週のランニング振り返り(2月26日~3月4日)

どうも、ぐっさんです。 あっというまに水曜日になってしまいましたが、今週(先週)のランニングを振り返っていきます。

今週のランニング振り返り(2月19日~2月25日)

どうも、ぐっさんです。 もう火曜日になってしまいましたが、今週(先週)のランニングを振り返ります。 今週は1日おきに走りました。

今週のランニング振り返り(2月12日~2月18日)

どうも、ぐっさんです。 今週は足の痛みを減らすために火曜日からはほぼお休みすることにしました。 毎日走ろうと思って今年の元旦から走り始めたんですが、このまま走り続けてもどこかしらに痛みが出るだけだと思ったので泣く泣く休足しています。 でも、来…

今週のランニング振り返り(2月5日~2月11日)

どうも、ぐっさんです。 今週は膝の痛みと足裏の痛みに苦しめられましたが、がんばって走りました。 というわけで振り返っていきます。 2月5日

今週のランニング振り返り(1月29日~2月4日)

どうも、ぐっさんです。 今週もたくさん走ったので振り返っていきます。 今週は今年一番走れた一週間でした。 1月29日 今年最長距離。割と調子が良くて12キロ走ったのに1キロ平均5分切れた。足を身体の前で回転させることと肘を後ろに引くことをイメージしな…

今週のランニング振り返り(1月22日~1月28日)

どうもぐっさんです。 今週も振り返っていきます。 1月22日 前日砂浜で少しランジやら幅跳びをしたら膝の痛みが再発。治ったと思って下半身強化を始めようとしたけど、まだ早かったみたい。 帰宅してストレッチしてアイシング。

今週のランニング振り返り(1月15日~1月21日)

どうも、ぐっさんです。 今週もランニングの振り返りをしていきます。 1月15日 今年一番の寒気が訪れているのもあって寒かった。前日に続いて6キロのランニング。膝の調子もよさそうで、最後の1キロは5分切るペースくらいで走ったけど問題なし。 ただ、足裏…

今週のランニング振り返り(1月8日~1月14日)

こんばんは、ぐっさんです。 先週もやったので今週も振り返ります。 1月8日 朝は雨が降っていたので、上がったところを見計らってランニング。途中は晴れ間も見えて気持ちよかった。5キロ走ったけど、途中で膝が痛くなってペースが上がらず。調子に乗ってス…

1月1日から1月7日までのランニングを振り返ってみる

こんばんは、ぐっさんです。 今年の元旦からできるだけランニングをして、その記録をNike+RunClubとInstagramに残すようにしています。 自分自身の忘備録として、毎週の振り返りをこのブログでやっていこうと思います。 1月1日 元旦は早起きして初日の出を見…