ぐっさんのブログ

ランニング5割、福岡3割、他2割くらいの雑記ブログ

2018-07-12から1日間の記事一覧

ランニング後30分以内に1杯!熱中症対策には運動後の牛乳が効果的

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 各地で梅雨明けが発表され、これから夏を迎えるにあたって注意しなければならないのが熱中症です。 僕は高校時代、部活の練習中に熱中症で倒れて以来、夏がどうも苦手で、去年の夏もひいこら言いながらランニングしてい…