どうもこんにちは。 今日4月17日は今年で4回目の開催となる福岡マラソン2017のエントリー開始日です。 ということで早速エントリーを完了させました。 10時になると福岡市広報戦略室からのLINEで「福岡マラソン2017のエントリー開始のお知らせ」がきたので、…

どうもこんばんは。 夏に向けてトレイルランニングを取り入れようと思っている今日この頃です。 まずはトレイルがどんなものが知ろうと思い、先日、福岡市の中央区と南区の境にある鴻巣山に行ってきました。 鴻巣山とは 鴻巣山は標高約100mの超低山です。端…

どうもこんばんは。 ランニングを本格的に始めて3ヶ月が過ぎました。ここ最近は自分なりに考えていろいろなトレーニングをやっていて、坂ダッシュも取り入れています。 いつもは家の近所の坂や福岡の市民ランナーの聖地大濠公園のそばにある西公園の坂を駆け…

どうもこんばんは。 完全に自分のための振り返りです。 先週更新をさぼったので2週間分振り返っていきます。 3月12日 アップ2キロ 1キロ5分でペース走10キロ （5'02" 4'58" 4'57" 4'54" 4'56" 4'49" 4'56" 4'56" 4'53" 4'45"） 1キロほぼ全力（3'53"） 西公…