ぐっさんのブログ

ランニング5割、福岡3割、他2割くらいの雑記ブログ

2017-04-01から1日間の記事一覧

ランニング振り返り(3月12日~3月25日)

どうもこんばんは。 完全に自分のための振り返りです。 先週更新をさぼったので2週間分振り返っていきます。 3月12日 アップ2キロ 1キロ5分でペース走10キロ (5'02" 4'58" 4'57" 4'54" 4'56" 4'49" 4'56" 4'56" 4'53" 4'45") 1キロほぼ全力(3'53") 西公…