Easier said than done

言うは易く行うは難し

ランニングにも問題なく使える!走れるサンダル「ワラーチ」レビュー!

自作ワラーチ どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 走る民族・ララムリを追った『BORN TO RUN』でワラーチを知り、実際に作って履き始めて約2か月。 最初は散歩で足に馴染ませ、最近は少しずつワラーチランを始めています。 注意しなければいけない部分もあ…

自然が堪能できて水遊びもできる「野河内渓谷」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 岩と清流を楽しみながら散策できる「野河内(のごうち)渓谷」に行ってきました。 夏はちょっとした水遊びも楽しめる癒しスポットです。 ※読み方は「のかわち」ではなく「のごうち」。 福岡市内唯一の渓谷「野河内渓谷…

手軽でおいしい補給食、井村屋の「スポーツようかん」レビュー

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 かちこちのあずきバーで有名な井村屋さん。 実は、マラソンや登山、サイクリングなど、さまざまなスポーツシーンで使える補給食「スポーツようかん」も販売しています。 先日スポーツショップに置いてあったのを見つけ…

2018年5月のランニング振り返り

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 5月のランニングの振り返りです。 4月はけがの回復期に充てて、5月から少しずつ強度の高めてスピード練習を取り入れていきました。 2018年5月のランニング 5月のランニング記録 5月は18ランで170㎞走りました。 毎月200…

【福岡市城南区別府】2種類のメニューで勝負する洗練されたラーメン屋「KOMUGI(コムギ)」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今回は家からほど近い城南区別府5丁目にあるラーメン屋「KOMUGI」に行ってきました。 宮若市の「王ちゃんラーメン」が2018年2月に別府に移転し、店名も「KOMUGI」に変えて新装オープンさせたようです。 場所は別府4丁目…

【福岡県古賀市】居心地のいい空間で食べる中華ランチ「toneri(トネリ)」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 今回は以前テレビで観て気になっていた中華食堂「toneri」に行ってきました。 福岡の老舗中華料理店「福新楼」で修業していた店主がつくる料理は確かな味でした。 古賀市にあるおしゃれな中華食堂 「toneri」は福岡県古…

【福岡市早良区西入部】パンチの効いたとりめしとからあげが名物の弁当屋「めしくう屋」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 福岡市早良区西入部にある「めしくう屋」という弁当屋さんに行ってきました。 郊外の道路脇にあるお店ですが、野菜や肉も売っていて午前中から多くのお客さんでにぎわっていました。 西入部の室見川沿いにある弁当屋 室…

【ラン×スマ】最新ギアチェックとランニングシューズ選びのコツ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 最近ランニングシューズことがあれこれと気になっていんですが、NHKの「ランスマ」でタイミングよくランニングシューズの特集が組まれていたので観てみました。 今何かと話題の厚底シューズに代表される高機能ランニン…

明太子と博多の文化を体験しながら学べる博物館「ハクハク」

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 福岡名物・辛子明太子を製造、販売する「ふくや」の工場であり、博多の食と文化が学べる体験型施設「ハクハク」に行ってきました。 あたりまえのように食べている明太子の歴史に加えて博多の食についても学べるいい時間…

ランニング中、足裏に痛みがでるならしっかりケアを!おすすめのケア法をまとめました

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。 これまで約1年半走ってきて、種子骨炎と中足骨骨頭痛、足底筋膜炎と足裏のケガをいくつか経験しました。 足裏は最初に地面に接するので走っていると自然と酷使してしまう部位であるのに、ケアを怠りがちです。 僕自身、…