ランニング中やランニング後に頭痛が起こる原因と予防・対処法について調べてみました。 一時的な頭痛であればある程度予防・対処は可能なので、自分に当てはまりそうな原因を見つけて試してみてください。

どうもぐっさん（@goodsun_30）です。 5月はスピード練習もできたし、20キロオーバーのロング走もできたし、そこそこ思った通りに走れました。 というわけで2019年5月の振り返りです。 走行距離は215キロ 5月は21日走って合計215.8キロ走りました。 距離はも…

どうもぐっさん（@goodsun_30）です。 ランネットのサイトで全日本マラソンランキングなるものが発表されたのでチェックしてみました。 全日本マラソンランキングとは？ 大会別、都道府県別等でシーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化す…

ガーミン（ForAthlete 235J）でインターバル走の設定をする3つの方法を紹介します。ガーミンは高機能GPSウォッチなので、しっかり機能を使って走力アップに役立ててください。

ほぼ2年間使っているランニングポーチ「FlipBelt（フリップベルト）」を紹介します。見た目よし・揺れない・軽いなど、いいところがたくさんあって、ランニングの際の準必需品とも入れる商品なのでランナーすべてにおすすめの商品でです。

独断と偏見で選ぶラグビーワールドカップ2019の星、4人目はクボタスピアーズ所属の立川理道選手です。前回大会の南アフリカ戦ではMVP級の働きを見せた選手。現在は代表に残れるの当落線上にいますが、なんとか競争を勝ち抜いてほしいで選手です。

おいしい餃子を求めて飯塚市にある「王香（ワンシャン）」に行ってきました。 パリパリの餃子と唐揚げは濃い目の味付けで病みつきになる味でした。わかりにくい場所にありますが、行く価値のあるお店だと思います。

どうもぐっさん（@goodsun_30）です。 僕の今年の目標は11月に開催される福岡マラソン（まだエントリーもしてないし当選もしてない）でサブ3をすることです。 今のマラソンのベストタイムは3:18:02。 サブ3をするには半年間でタイムを18分縮めないといけない…

ビフテキ屋うえすたんに行って焼肉食べ放題をしてきました。ランチディナー関係なく2000円で肉類10品が食べ放題です。食べ放題は志免店限定なので一度試してみてください。

どうもぐっさん（@goodsun_30）です。 平成が終わり令和の時代がやってきました。 というわけで、平成最後の月となった4月のランニングの振り返りです。 4月は思っていたようには走れず、途中モチベーションが下がってしまいましたが、最低限のことはできた…