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ランニングの参考にしたい!陸上系ユーチューバーまとめ

どうもぐっさん(@goodsun_30)です。

最近YouTubeをそこそこ見るようになりました。人気のユーチューバーの動画もたまに見るんですが、一番よく見るのは陸上系の動画です。陸上未経験の僕にとっては参考になることばかりでためになっています。

というわけで、今回はランニングの参考になる陸上系ユーチューバーをご紹介します。

ランたなちゃんねる

ランニング講師として活動しているたなーさんが運営する「ランたなちゃんねる」。

初投稿は2017年10月で半年もたたずに登録者1000人を超えています。ランニングだけに特化したユーチューバーはたなーさんしかいないんじゃないでしょうか?個人的にかなり貴重な存在です。

動画の内容は海外マラソンの話からシューズの話、ランニングのトレーニングに関することなどさまざまです。陸上歴が長く、マラソンを2時間30分で走る人の実体験に基づく話は説得力があってとても参考になります。

最近参考になったのは生放送で行われた質問コーナー。20分~30分あたりで話していた練習方法は真似していきたいと思います。1時間超の動画でときおり画質が乱れるので見づらい部分もありますが、ためになることはたくさんありました。

ランたなちゃんねる - YouTube

TKD PROJECT

東洋大学を卒業したTKDとYOSHIKIが運営する「TKD PROJECT」。

日本チャンピオンや日本代表選手など有名どころがバンバン出てきます。登録者は1万人を超えていて陸上系ユーチューバーとしては一番大きいチャンネルだと思います。

内容はネタ動画からTKDと短距離選手との対決、トレーニングなどです。TKDが短距離選手だったこともあって短距離に関する動画がほとんどですが、“走る”という上では短距離も長距離も同じことなのでトレーニング動画は参考になります。

冬の間は上のようなトレーニング動画が多めで参考になりました。サムネにもなっている臀部のトレーニングはかなり効きますよ。

TKD PROJECT - YouTube

ZAWAちゃんねる

主に陸上情報を伝える「ZAWAちゃんねる」。

ほとんどの動画は最新の陸上情報を陸上マニアのZAWAさんが語るという内容ですが、たまにシューズのことだったり自身の練習情報を伝えてくれます。最近はキプサング選手やジェイクロバートソン選手、村山謙太選手など、有名選手が次々と登場するなど、ZAWAさんのコネクションの強さに驚かされるばかりです。

ZAWAさん自身も今年は3000m10分切りを目標にしていて、クロスカントリー中心にトレーニングしているそうです。

陸上情報も好きなんですが、個人的にはこういったトレーニング動画ももう少し見てみたいと思っています。

 

練習に関することで一番参考になったのはサブチャンネルにアップされていた学法石川についての動画です。学法石川の選手は練習の最後に400mの刺激走をやっているとのこと。これを見て以来、練習の一番最後に200m走ったり400m走ったりするように心掛けています。

みっちーGo!!!

中学2年生以来28年ぶりに陸上競技を再開した短距離選手のチャンネル「みっちーGo!!! 」。

みっちーさんの真摯に陸上に取り組む姿は見習うことが多いです。

短距離選手なので当然練習は短距離用ですが、地面から反発をもらうことだったり、骨盤を前傾を意識することなどは長距離でも共通しているので、参考にさせてもらっています。

その他

ここからはユーチューバーではありませんが、ランニングの参考になる企業チャンネルを紹介します。

konicaminoltarunpro

こちらは名門陸上部コニカミノルタのYouTubeチャンネルです。

選手のランニングフォームからストレッチや補強トレーニング、テーピングの巻き方までランニングをする上で参考になる動画をたくさんアップしてくれています。

konicaminoltarunpro - YouTube

エイ出版社/EI-Publishing

ランニング専門誌「ランニング・スタイル」を出版しているエイ出版社のチャンネルです。

この中に「ランニング・スタイル」読者のフォームチェックをする動画があります。ランニングのプロがランニングフォームを良くするために指導してくれているので参考になります。

RunningStyle(ランニングスタイル)・Web連動! - YouTube

さいごに

陸上未経験の僕にとって、陸上のトレーニングを動画で見られるというのはありがたいことです。文章や写真だけではどうしてもイメージしづらい部分があるので動画は非常に助かります。

YouTubeにはランニングの参考になる動画がたくさんあるのでぜひご覧になってみてください。